„Schutz, Selbstbewusstsein und Stärke – mein Weg und meine Mission“
Ich begleite Frauen, die sich oft kleinmachen, anzweifeln oder zurückhalten – dabei, sich selbst wieder zu vertrauen, Grenzen zu setzen und für sich einzustehen. Mit mentalem Selbstschutz, praktischen Tools und viel Klarheit helfe ich ihnen, die Frau zu werden, die sie längst in sich spüren.
Als ich 1995 mein Studium bei der Polizei NRW begann, war es mein Wunsch, andere Menschen zu schützen, der mich antrieb. Dieser Gedanke hat mich bis heute nicht losgelassen – er ist der Kern all dessen, was ich tue.
Um nicht nur zu helfen, sondern auch diejenigen zu schützen, die helfen, absolvierte ich später eine Fortbildung zur Polizeitrainerin. Mein Ziel war es, den Schutzgedanken dorthin zu bringen, wo er am dringendsten gebraucht wird. Gemeinsam mit meinem Partner gründete ich dann 2012 das Unternehmen Selbst & Bewusst, um Menschen direkt zu erreichen – dort, wo Gewalt entsteht, noch bevor die Polizei eingreifen kann.
In meiner Arbeit als Referentin und Trainerin von Selbst & Bewusst eG habe ich immer wieder eines festgestellt: Es sind vor allem Frauen, die ihre eigenen Bedürfnisse zugunsten anderer zurückstellen. Besonders in sozialen Berufen wie in Sozialämtern, Jugendämtern oder als Lehrerinnen ist dieses Muster verbreitet. Doch es endet nicht dort – auch privat neigen viele Frauen dazu, sich selbst hintenanzustellen und zuerst die Bedürfnisse aller anderen zu erfüllen.
Das Problem? Die meisten Frauen sind sich dessen nicht einmal bewusst. Viele würden im ersten Moment sagen: „Ich? Das mache ich doch nicht!“ Doch genau das ist Teil des Musters, das ich gern die „Ich-bin’s-nur-Krankheit“ nenne.
Aus diesem Grunde habe ich meine Coachings unter dem Label Selbst-Wirksam.com entwickelt.
Diese Coachings helfen Frauen, sich körperlich bei Übergriffen zu schützen - das ist mein Selbstschutz-Training - oder gehen psychologisch in die Tiefe mit meinem Heldinnen-Coaching, welches dabei hilft, negative sich ständig wiederholende Muster im eigenen Leben zu durchbrechen.
Mein Selbsttest: Erste Schritte zur Selbst-Wirksamkeit
Um Frauen dabei zu helfen, diese unbewussten Selbstsabotageprogramme zu erkennen, habe ich einen Selbsttest entwickelt. Dieser Test ist ein einfacher, aber wirkungsvoller Einstieg, um die eigenen Muster zu durchbrechen und den ersten Schritt in Richtung Selbst-Wirksamkeit zu gehen.
Was mich antreibt
Auch in meinem eigenen Leben habe ich erfahren, wie wichtig es ist, sich selbst in den Fokus zu rücken. Themen wie persönlicher Selbstschutz, der Aufbau von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, aber auch finanzielle Unabhängigkeit spielen dabei eine entscheidende Rolle. Diese Aspekte liegen mir besonders am Herzen, weil ich weiß, wie sehr sie das Leben verändern können.
Mein Ziel ist es, Menschen und ganz besonders Frauen dabei zu unterstützen, ihre Selbst-Wirksamkeit zu entdecken. Ich möchte sie befähigen, die Träume und Wünsche zu verwirklichen, die sie allzu oft zugunsten anderer zurückstellen.
Wahre Stärke entsteht, wenn du dir selbst den Raum gibst,
zu wachsen!
- Hast du manchmal das Gefühl, es allen recht machen zu müssen – nur nicht dir selbst?
- Stellst du oft die Bedürfnisse anderer über deine eigenen?
- Fällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen, selbst wenn du dich dabei überforderst?
- Vergleichst du dich häufig mit anderen und fühlst dich dabei nicht gut genug?
- Hast du manchmal Angst, aus der Komfortzone herauszugehen, auch wenn du weißt, dass es dich weiterbringen könnte?
Wenn du diese Fragen mit ‚Ja‘ beantwortet hast, könnte das darauf hindeuten, dass tiefere Muster und Selbstsabotageprogramme dich unbewusst zurückhalten. Doch genau hier kannst du ansetzen: Mit meinem Heldinnen-Coaching
Das Heldinnen-Coaching ist speziell darauf ausgerichtet, solche Muster zu erkennen und nachhaltig zu durchbrechen. Es kombiniert einen umfangreichen Selbsttest mit praxisnahen Anleitungen und vor allem Übungen, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst und die dir dabei helfen, Klarheit zu gewinnen, gesunde Grenzen zu setzen und dein Selbstbewusstsein Schritt für Schritt zu stärken.
Dieser Weg beginnt mit dem ersten Schritt – und der Selbsttest ist der ideale Einstieg, um herauszufinden, was dich zurückhält und wie du deine innere Stärke entfalten kannst.
Ich freue mich darauf, Dich im Coaching bei der Erreichung Deiner Ziele zu begleiten!
