In meiner Arbeit dreht sich alles darum, Menschen dabei zu helfen, sich selbst zu stärken, sicherer zu fühlen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen – sei es im persönlichen Alltag oder im beruflichen Kontext.
Mit meinen Projekten Selbst-Wirksam.com und Selbst-und-Bewusst.com biete ich Frauen, Teams und Organisationen die Werkzeuge und das Wissen, um in ihrer jeweiligen Rolle gestärkt und handlungsfähig zu sein. Hier findest du eine kurze Übersicht über meine Projekte – und die Möglichkeit, mehr darüber zu erfahren.
Hintergrund und Vision:
Selbst-Wirksam.com entstand aus der Überzeugung, dass jede Frau die Fähigkeit hat, ihr Leben selbstbewusst und selbstbestimmt zu gestalten. In meiner Arbeit sehe ich immer wieder, wie innere Blockaden, Unsicherheiten oder alte Muster Frauen davon abhalten, ihre Träume zu verwirklichen und ihre eigene Stärke zu erkennen. Mit Selbst-Wirksam.com möchte ich genau hier ansetzen: Frauen dabei unterstützen, sich ihrer selbst bewusst zu werden, Grenzen zu setzen und ihre innere Stärke zu entfalten.
Selbstschutz-Coaching – Der erste Schritt zu mehr Sicherheit
Kennst du das Gefühl, abends allein auf der Straße unsicher zu sein? Oder Situationen, in denen du nicht weißt, wie du reagieren sollst? Genau hier setzt mein Selbstschutz-Coaching an.
Was dich erwartet:
- Praktische Strategien, die du sofort im Alltag anwenden kannst.
- Übungen zur Körpersprache, Haltung und klarer Kommunikation, um Gefahren frühzeitig zu erkennen und souverän zu handeln.
- Einfache Techniken, die dir helfen, dich in kritischen Momenten zu schützen – ohne Vorkenntnisse.
Dieses kompakte Training ist ideal für alle Frauen, die schnell und gezielt ihre persönliche Sicherheit verbessern möchten. Es gibt dir nicht nur praktische Werkzeuge an die Hand, sondern stärkt auch dein Selbstbewusstsein im Alltag.
Heldinnen-Coaching – Deine Reise zur inneren Stärke
Während das Selbstschutz-Coaching dir einen Einstieg in mehr Selbstbewusstsein und Sicherheit bietet, geht das Heldinnen-Coaching tiefer. Dieses Jahresprogramm ist deine persönliche Reise, um alte Muster zu durchbrechen und ein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
Was dich erwartet:
- Ein umfangreicher Selbsttest, der dir hilft, unbewusste Selbstsabotageprogramme zu erkennen.
- Schritt-für-Schritt-Begleitung, um Blockaden zu lösen, gesunde Grenzen zu setzen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
- Praktische Übungen, die dich nachhaltig stärken – mental, emotional und im Alltag.
Warum das Heldinnen-Coaching?
Dieses Programm ist für Frauen, die mehr vom Leben wollen. Frauen, die bereit sind, sich selbst in den Fokus zu stellen, sich weiterzuentwickeln und ihre Träume in die Realität umzusetzen. Gemeinsam gehen wir den Weg, deine innere Heldin zu entdecken – mit Klarheit, Mut und Freude.
Hintergrund und Vision:
Selbst-und-Bewusst.com wurde gegründet, um dort zu helfen, wo Sicherheit, Prävention und klare Strukturen besonders wichtig sind: in Schulen, Behörden und Unternehmen. Gewalt am Arbeitsplatz, Konflikte in Teams oder die Bedrohung durch Amoklagen – diese Themen erfordern nicht nur ein Bewusstsein für Risiken, sondern auch gezielte Strategien, um handlungsfähig zu bleiben.
Mit unseren Programmen bieten wir nicht nur theoretisches Wissen, sondern praxisorientierte Lösungen, die nachhaltig wirken und direkt anwendbar sind. Ziel ist es, Menschen zu befähigen, souverän und sicher mit Herausforderungen umzugehen.
Schulungen für Sicherheit am Arbeitsplatz
Was wir bieten:
- Workshops und Schulungen zu Deeskalation und Gewaltprävention, speziell auf die Anforderungen von Behörden, Ämtern und Unternehmen zugeschnitten.
- Praktische Tools, um Konflikte frühzeitig zu erkennen, zu entschärfen und Eskalationen zu vermeiden.
- Strategien zur Selbstsicherheit und Teamstärkung, die dabei helfen, auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
Warum Sicherheit am Arbeitsplatz wichtig ist:
Gewalt und Konflikte am Arbeitsplatz nehmen zu – sei es durch schwierige Kunden, angespannte Teams oder externe Bedrohungen. Unsere Programme helfen, Risiken zu minimieren und die Sicherheit aller zu erhöhen.
Gewaltprävention und Amok-Prävention für Schulen
Was wir bieten:
- Trainings für Lehrer*innen und Schulpersonal, um frühzeitig Anzeichen von Gewaltpotenzial zu erkennen und angemessen zu reagieren.
- Simulationsübungen, die auf realistischen Szenarien basieren und konkrete Handlungspläne vermitteln.
- Unterstützung beim Aufbau von Krisenteams, die im Ernstfall organisiert und effektiv handeln können.
Warum Prävention für Schulen entscheidend ist:
Schulen sind oft Orte, an denen Konflikte und Gewalt eskalieren können – sei es unter Schüler*innen, Eltern oder durch externe Bedrohungen. Mit unseren Programmen schaffen wir sichere Räume, in denen alle Beteiligten geschützt sind und handlungsfähig bleiben.
Krisenmanagement und Aufbau von Krisenteams
Was wir bieten:
- Unterstützung bei der Erstellung von Notfall- und Krisenplänen für Unternehmen, Behörden und Schulen.
- Aufbau und Training von Krisenteams, die in Ausnahmezuständen schnell und effektiv handeln können.
- Schulungen, um im Ernstfall klare Entscheidungen zu treffen und die Sicherheit aller Beteiligten zu gewährleisten.
Warum Krisenmanagement unverzichtbar ist:
Egal ob Naturkatastrophe, Amoklage oder andere Krisensituationen – Organisationen benötigen einen klaren Plan und handlungsfähige Teams, um in solchen Momenten richtig zu reagieren. Wir geben Ihnen das Wissen und die Werkzeuge, um vorbereitet zu sein.
Warum Selbst-und-Bewusst.com?
Selbst-und-Bewusst.com steht für praxisnahe Schulungen und individuelle Lösungen. Unsere Programme sind so gestaltet, dass sie auf die spezifischen Bedürfnisse von Schulen, Behörden und Unternehmen zugeschnitten sind – immer mit dem Ziel, Sicherheit und Handlungsfähigkeit zu fördern. Wir sind mit unseren maßgeschneiderten Schulungsangeboten und der anschließenden kostenlosen Nachschulung von Einzelteilnehmern meines Wissens nach einzigartig am Markt. Ganz sicher sind wir nicht der günstigste Anbieter - aber wie schon Sir Henry Royce sagte:
"An Qualität erinnert man sich noch lange, nachdem der Preis vergessen ist"
An Qualität erinnert man sich noch
lange nachdem der Preis vergessen ist.